Wednesday, 24 February 2021

Jaga Kesehatan saat WFH, ya, Bun!

Bun!
Memang kita sebagai Bunda mempunyai peran untuk selalu menemani si Kecil dengan menjaga kesehatan dia. Namun, jangan sampai melupakan kondisi kesehatan sendiri yah!
 
Karena keseharian Bunda tidak lepas dari WFH, kesehatan Bunda pun juga harus tetap prima.
 
Begini caranya Bun supaya Bunda tetap fit saat #WFH:
 
1. Bangun pagi & pilih sarapan yang bergizi. Ingat bahwa pola makan dan pola tidur sangat menentukan kondisi imunitas Bunda.
2. Berjemur pada saat pagi hari yang bisa menunjang kesehatan tulang & mood yang positif bagi Bunda.
3. Berdiri dan regangkan tubuh 1 jam dalam 1 hari. Jangan terlalu lama duduk di kursi karena bisa berpotensi menyebabkan nyeri di tulang belakang.
4. Lakukan olahraga secara telaten dalam seminggu. Sebaiknya dilakukan minimal dalam jumlah 3 kali.
 
Kalau bunda cara jaga kesehatan saat WFH-nya seperti apa nih? Ceritakan di comment yuk Bun!
 
#KeluargaCapLang
#CapLangKayuPutih
#CapLangKayuPutihPlus
#HangatnyaMelindungi