Friday, 07 May 2021

Daripada Marah Waktu Puasa, Yuk Coba Ini Dulu Bun!

Daripada puasa Bunda batal sia-sia karena marah, mendingan tenangin diri dulu.

Ada beberapa cara untuk menenangkan diri ketika marah.

 

1. Hitung sampai 10, pelan-pelan dan sambil mengatur napas. Jika sudah sampai 10 dan Bunda masih belum tenang juga, ulangi. Dengan berhitung, pikiran Bunda akan teralihkan dari permasalahan sejenak dan fokus pada hitungan Bunda. Ini adalah salah satu cara untuk me-"reset" pikiran Bunda agar jadi lebih tenang.

 

2. Pahami sudut pandang lawan bicara Bunda. Dengan begitu mungkin saja Bunda akan lebih memahami permasalahannya dan rasa marah Bunda berkurang.

 

3. Salat adalah kunci. Bunda bisa salat sunnah 2 rakaat dan berzikir hingga Bunda merasa lebih tenang.

 

4. Tunggu 1 jam sebelum berkomentar. Mengapa 1 jam? Karena itu cukup bagi Bunda untuk menenangkan diri dulu. Jika belum tenang juga, Bunda bisa menambah waktunya sesuai dengan yang dibutuhkan. Setelah tenang, barulah Bunda bisa berkomentar.

 

Soalnya sayang banget, Bun, kalau puasa batal karena hal yang biasa. Yuk, jadi lebih sabar!

 

#KeluargaCapLang

#CapLangKayuPutih

#CapLangKayuPutihPlus

#HangatnyaMelindungi